Poruchy spánku, únava, potíže se soustředěním podrážděnost a chronické obavy patří mezi základní příznaky úzkosti. Když děti nebo...

Většina z nás žije v neustálém stresu – pracovní povinnosti, domácnost, sociální sítě plné příběhů, zprávy a k tomu všechny ty starosti o...

Vhodné pro děti od 12 let 10 až 20 minut bez mobilu, počítače a dalších obrazovek? Digitální odvykačka může být pro mladé často výzva!...

„Prostředí, ve kterém dnes děti dospívají, je nepřátelské vůči lidskému vývoji,“ tvrdí americký badatel a autor knihy The Anxious...

Vhodné pro děti od 12 let Naše myšlení nás někdy může snadno dostat do problémů. Tato meditace se týká našeho vztahu k myšlení. Nejde o...

Vhodné pro děti od 12 let  Všímavé ochutnávání je dobrý způsob, jak pomoc dětem v rozvoji uvědomování přítomného okamžiku. Nasbírejte s...

Vhodné pro děti od 12 let Letní horka nás mohou pudit k horečné aktivitě, nebo naopak paralyzovat. Ideální čas na to zastavit se a trochu...

Pravidelné cvičení, jako je meditace nebo jóga, může ovlivnit genovou expresi a tím podpořit imunitu, snížit zánět i zpomalit stárnutí. Vědecké studie potvrzují, že techniky propojující tělo a mysl mění fungování nervového, imunitního a hormonálního systému ve prospěch zdraví.

Jak může mindfulness a všímavá sebelaskavost podpořit duševní pohodu učitelů, snížit stres a předejít vyhoření? (obrázek vygenerován AI)...

Projekt XR-WOMEN byl úspěšně dokončen na konci roku 2024. Tento projekt představoval významný krok k podpoře inkluze a aktivního...

K novému roku často patří i takzvaná novoroční předsevzetí.  Je to příležitost se zastavit a podívat se na to, co v našem životě funguje...

Projekt BENEFIT, který byl realizován v rámci dvouletého partnerství šesti zahraničních organizací, završil svou úspěšnou cestu na konci...

To byla hlavní témata projektu Erasmus+ Safe Space 4 Youth. Během dvou let se konsorcium partnerů z Irska, Španělska a Česka zabývalo...

Projekt „Think Global Act Local“, financovaný z programu Evropské unie Erasmus+, v uplynulých dvou letech podporoval diverzitu a inkluzi...

Poznatky z průzkumu projektu Ageing Well Péče o seniory, ať už jako rodinný příslušník (neformální pečující) nebo profesionální pečující,...

Dnešní mládež čelí mnoha výzvám a problémům, které ovlivňují jejich každodenní život a budoucnost. V tomto článku se podíváme na některé...

Stárnutí je univerzální zkušenost, ale způsob, jakým jednotlivci vnímají a zvládají tuto etapu života, se výrazně liší v závislosti na...

Ohlédnu-li se za svým životem, jsem hrdá na to, že z mých dětí jsou dobří lidé. V osmdesáti letech považuji trenérství české reprezentace...

Nesnažte se vychovávat. Budujte vztah sami k sobě Výchova dětí může být plná lásky a porozumění, bez nutnosti vzbuzovat strach....

Vhodné pro děti od 12 let Cílem tohoto cvičení je naučit se věnovat pozornost tomu, co se děje v našem nitru, stejným způsobem, jakým...