Když se blíží prázdniny, ale všem dochází síly

Konec školního roku může zvenku vypadat hezky. Blíží se léto, výlety, školy v přírodě, akademie, rozlučky a prázdniny. Jenže právě květen a červen bývají pro mnoho učitelek, učitelů, rodičů i dětí jedním z nejnáročnějších období v roce.

Ne proto, že by někdo selhával. Spíš proto, že se v krátkém čase potkává mnoho tlaků najednou: dokončování učiva, uzavírání známek, organizace akcí, komunikace s rodiči, únava dětí, pracovní uzávěrky, rodinná logistika a pocit, že je potřeba „ještě všechno stihnout“.

Ruku na srdce. Kdo z nás jede v květnu úplně z čerstvých sil?

Učitelky drží víc, než je vidět

Pro pedagogické profese není konec roku jen o výuce. Učitel/ka v tomto období hodnotí, organizuje, komunikuje, uklidňuje, řeší konflikty a zároveň se snaží udržet atmosféru ve třídě.

Děti už bývají unavenější a roztěkanější. Některé se těší na prázdniny, jiné jsou nervózní ze změn, vysvědčení nebo přechodu na jinou školu. Ve třídě může přibývat pláče, vzdoru, konfliktů i celkové neklidnosti. Učitel/ka pak neřeší jen látku, ale i emoce celé skupiny. A to stojí hodně sil.

Velkou zátěží je také množství drobných úkolů. Jeden e-mail, jedna tabulka, jeden formulář, jedna změna v programu. Každá věc sama o sobě vypadá malá. Dohromady ale vytvářejí tlak, který se těžko vysvětluje někomu, kdo ho nezažívá každý den.

Nejde přitom jen o běžnou únavu před prázdninami. Výzkumy Národního institutu SYRI ukazují, že část českých učitelek a učitelů dlouhodobě čelí vysokému pracovnímu vytížení, administrativě, náročné komunikaci s rodiči i emoční zátěži ve třídách. A právě na konci roku se tyto faktory často sčítají.

Rodiče běží druhou směnu

Podobný tlak zažívají i pracující rodiče. V práci se dokončují projekty před létem, plánují dovolené, dohání resty a řeší provoz. Doma se přidávají školní akce, výlety, vystoupení, třídní schůzky, sportovní dny, kostýmy, dárky pro paní učitelku a plánování prázdnin.

Rodiče obvykle nezatíží jedna akce. Náročný je jejich souběh. V jednom týdnu může být školní výlet, vystoupení, lékař, uzávěrka v práci a nemoc mladšího sourozence. Když se k tomu přidá únava, začnou i běžné věci působit těžce.

Náročné bývá také téma známek. Rodiče mohou cítit tlak, obavy, zklamání nebo bezmoc. Chtějí dítě podpořit, ale někdy sami nevědí jak. Někteří tlačí víc, než by chtěli. Jiní si vyčítají, že během roku neměli víc času. Dítě tuto atmosféru velmi dobře vnímá.

Děti jsou také unavené

Dospělí někdy čekají, že děti „ještě zaberou“. Jenže děti mají za sebou mnoho měsíců ranního vstávání, soustředění, hodnocení, vztahů ve třídě i nahromaděných emocí. Ke konci roku se jejich nervový systém může hlásit o pauzu.

Může se to projevit podrážděností, plačtivostí, vzdorem, zapomínáním, bolestmi břicha, horším spánkem nebo nechutí chodit do školy. Nemusí jít o lenost nebo nevychovanost. Často jde o únavu, přetížení nebo strach ze selhání.

Dítě v tomto období potřebuje hlavně jasnou strukturu, dostatek spánku, laskavé hranice a jistotu, že jeho hodnota nestojí na jednom testu nebo vysvědčení. Věta „vidím, že už toho máš hodně“ může někdy pomoci víc než další připomínka, že se musí víc snažit.

Co může pomoci

První krok je pojmenovat realitu. Konec školního roku je náročný, protože se v něm potkává výkon, emoce, vztahy, organizace a únava. Když to uznáme, nemusíme se tolik obviňovat.

Učitelkám a učitelům může pomoci rozlišit, co je opravdu nutné a co už je navíc. Někdy stačí zjednodušit program, nepřidávat další akce a dát dětem i sobě víc prostoru na klid.

Rodičům může pomoci snížit počet mimoškolních nároků, hlídat spánek a mluvit s dítětem víc o tom, jak se má, než jen o známkách. Zkuste se zeptat: „Co ti teď nejvíc bere sílu?“ „Co by ti tento týden pomohlo zvládnout?“ „Co můžeme zjednodušit?“

Konec školního roku nemusí být dokonalý. Nemusí být plný výkonů, zážitků a perfektně zvládnutých akcí. Právě v období zvýšených nároků potřebujeme víc laskavosti k sobě i k druhým. Sebesoucit a chvíle zastavení mohou být mnohem účinnější než další tlak. Více o sebesoucitu najdete v našem článku: Tip č. 13: Sebesoucit.

Možná je dobrý cíl pro květen a červen jednoduchý: méně tlačit, více vnímat a dovolit si dokončit školní rok s větší laskavostí.

Autorka: Veronika Veselá

Zdroj: https://www.syri.cz/tiskove-zpravy/petina-pedagogu-trpi-fyzickym-vycerpanim