top of page
Vyhledat


Tip č. 7: Hra s kostkou ledu
Vhodné pro děti od 12 let Letní horka nás mohou pudit k horečné aktivitě, nebo naopak paralyzovat. Ideální čas na to zastavit se a trochu...
před 3 dny


Jak na udržitelná předsevzetí v novém roce - co říkají odborníci a odbornice na zdraví, wellbeing a zdravé návyky
K novému roku často patří i takzvaná novoroční předsevzetí. Je to příležitost se zastavit a podívat se na to, co v našem životě funguje...
10. 1.


Tip č. 3: Foukání do hrnku horké čokolády
Pro některé je dech zajímavá kotva, protože se neustále mění – od nádechu, přes výdech až po další nádech – a my můžeme tento tok...
6. 12. 2023


Tip č. 2: Dech pěti prstů
Tohle cvičení je účinným nástrojem, jak během několika minut naučit mládež vnímat sebe sama – a přináší mnoho výhod! Nejenže dává...
6. 11. 2023


Tip č. 1: Meditace procházení těla - Body-scan
Skenování těla je proces, při kterém věnujeme pozornost každé části těla, jedné po druhé. Jde o běžnou součást mnoha formálních programů...
20. 10. 2023
bottom of page