Kurzy pro školy a školky

Skupina dětí radostně tančí a skáče v tanečním studiu.

Wellbeing ve školách a školkách

Naší expertízou je oblast well-beingu, duševní pohody a zdraví, a mindfulness, všímavost nebo bdělost.

Učitelé a učitelky hrají klíčovou roli pro wellbeing a akademický úspěch našich dětí. Jejich mise spočívá v podpoře, osobním a profesním růstu. Pomáháme jim v péči o vlastní zdraví, prevenci vyhoření a s dalším vzděláváním v oblasti wellbeingu. Mindfulness praxe má pro děti pozitivní účinky, zlepšuje sociální dovednosti, snižuje stres a zvyšuje duševní odolnost.

Workshopy a kurzy pro vyučující (MŠ, ZŠ, SŠ)

Skupina žen si protahuje ramena na relaxačním kurzu.

ZÁKLADY DUŠEVNÍ SEBEPÉČE
PRO VYUČUJÍCÍ

Délka: 2h

Schopnost emoční regulace, práce se stresem a duševní odolnost jsou přednostmi a předpokladem dobrého učitele*ky a hodí se jak do práce, tak do života.

VÍCE O KURZU

JAK ROZEZNAT A PŘEDCHÁZET VYHOŘENÍ
V PEDAGOGICKÉ PRAXI

Délka: 4h

Workshop se zaměří na duševní pohodu, odolnost, prevenci vyhoření, cvičení pro snižování stresu a každodenní všímavost
v pozastavení.

VÍCE O KURZU

Usměvavá žena ukazuje fialový geometrický objekt během wellness workshopu.

UČÍM VŠÍMAVĚ - MINDFULNESS
V PEDAGOGICKÉ PRAXI

Délka: 8h

Mindfulness ve třídě a budování základních dovedností
sebeuvědomění pro rozvoj sociálních a emočních kompetencí dětí.

VÍCE O KURZU

Workshopy pro děti a mládež

Usmívající se chlapec s dětmi sedí v klidu při cvičení.

POZNEJ SVOJE EMOCE, AŤ Z NICH NEJSOU NEMOCE

Délka: 90 - 120 min

Workshop pro děti a mládež nabízí vhled do emocí a stresu, zahrnuje tipy a aktivity z mindfulness pro regulaci emocí a podporu duševní pohody. Účastníci se naučí, co se děje při stresu, jak regulovat náročné emoce a podpořit radost a klid.

VÍCE O KURZU

WELLBEING V DIGITÁLNÍ
DŽUNGLI

Délka: 90 min

Náš digitální wellbeing – tedy schopnost zacházet s technologiemi tak, aby nám sloužily a neubližovaly – je dnes důležitější než kdy dřív. Ovlivňuje naše duševní zdraví, mezilidské vztahy, soustředění i spánek. Pojďme společně zjistit, jak ho vědomě posilovat.

VÍCE O KURZU

Děti a učitelka leží na zemi s knihou v učebně.

HRAJEME MINDFULNESS
VE ŠKOLE/ŠKOLCE

Délka: 3x45 min

Kurz o třech lekcích prakticky ukazuje, jak mohou všímaví učitelé a učitelky pracovat s mindfulness ve třídě a rozvíjet sebeuvědomění dětí; vyučujícím se nejprve doporučuje projít osmitýdenním kurzem MBSR.

VÍCE O KURZU

Skupina mladých lidí cvičících různ�é jógové pozice v ateliéru.

JÓGA VE ŠKOLE/ŠKOLCE

Délka: 30 - 90 min

Workshop jógy nebo pravidelné lekce ve škole podporují zdravý fyzický a psychický vývoj dětí a dospívajících. Děti se hravou formou naučí vnímat své tělo, zdravě se protahovat, relaxovat, zklidnit svou mysl a podpořit imunitu a zdraví.

VÍCE O KURZU