Lucie Dvořáčková
Lektorka jógy, mindfulness a facejógy | Zakladatelka projektu Yoga in style
Něco o Lucii
Lucie je lektorka jógy, mindfulness a osobního rozvoje, která se specializuje na facejógu a
vědomý pohyb. Ve svých lekcích propojuje spirální a terapeutickou jógu, principy Iyengar jógy, ájurvédu a vědomou práci s dechem. Věří, že skutečná krása a vitalita vycházejí zevnitř – z rovnováhy těla, dechu a mysli.
Lucie získala vzdělání v oblasti jógy a spirální dynamiky u českých i zahraničních lektorů a
absolvovala výcvik Facejógy, který rozvíjí její zájem o přirozené způsoby péče o tělo, obličej a duševní pohodu.
Vede individuální i skupinové lekce jógy, workshopy pro ženy a firemní programy zaměřené na zdraví, prevenci stresu a regeneraci.
Facejóga je jemná, ale účinná metoda, která kombinuje dech, vědomý pohyb a aktivaci mimických svalů. Pomáhá uvolnit napětí v obličeji, zlepšit prokrvení, zjemnit rysy a přinést svěžest a energii. Pravidelná praxe přispívá nejen k mladistvějšímu vzhledu, ale také k lepší koncentraci, redukci stresu a prevenci bolestí hlavy, šíje a čelistí – častých důsledků práce u počítače. Na těchto principech Lucie staví své firemní workshopy facejógy a jógy, které jsou ideální součástí programů péče o duševní zdraví zaměstnanců.
Workshopy přinášejí:
-
uvolnění napětí z obličeje, ramen a šíje,
-
rozzářenou a zdravou pleť,
-
zlepšení držení těla a dýchání,
-
podporu energie a soustředění během pracovního dne,
-
nácvik jednoduchých technik, které lze využít kdykoli během dne,
-
prostor pro zklidnění mysli a regeneraci.
Programy jsou přístupné pro všechny – bez ohledu na věk či zkušenosti – a lze je přizpůsobit délce i formátu firemní akce (prezenčně nebo online).
Co o nás tvrdí účastníci kurzů
Pedagožka
účastnice workshopu
„Jsem úplně unešená! Kurz byl jednodenní, ale obohatil mě tak, jako bych strávila někde týden. Děkuji, můj život je bohatší.“
Pedagožka
účastnice workshopů
„Workshop mi dal víc, než jsem čekala. Atmosféra byla skvělá, paní lektorka sympatická a profesionální. Školení mě obohatilo profesně i soukromě. Byla jsem nadšená. Děkuji.“
Pedagožka
účastnice workshopů
„Workshop s lektorkou paní Janou Kyriakou je naprosto úžasná věc. Odpočinete si. Otevřete se na lidi kolem, přijdete na úplně jiné vlny a myšlenky. Workshop je vedený naprosto profesionálně a s lehkostí, prolíná se teorie s praxí. Lektorka je naprosto na Vás napojená a vnímavá, velmi laskavá. Doporučuji a ráda půjdu na další workshop a jiné kurzy s paní Janou.“