Mindfulness a jóga pauza online
PRO ZAMĚSTNANCE
Dopřejte si i v práci pauzu na relaxaci a načerpání energie.
Pro koho: Pro týmy v kanceláři i na home office, kteří hledají pravidelný prostor pro regeneraci.
Průběh:
30minutová živá lekce 1x týdně (doporučený balíček 5 měsíců). Cvičení probíhá online, bez nutnosti kamery a speciálních pomůcek. Na závěr možnost krátkého dotazu.
Proč živě a ne nahrávka:
- každá lekce má čerstvé zaměření na aktuální téma,
- účastníci mají možnost položit otázku,
- společný zážitek v reálném čase posiluje pocit sounáležitosti,
- pravidelný rytmus podporuje zdravý návyk, který nahrávka nenahradí.
Co si účastníci odnesou:
Jednoduché techniky mindfulness a jemného protažení, které zvládnou kdykoliv sami.
Benefity pro firmu:
Podpora koncentrace, snížení stresu a posílení odolnosti vůči zátěži, dlouhodobě vyšší spokojenost i efektivita zaměstnanců.
Informace o kurzu
Pro koho je tento balíček?
Pro týmy v kanceláři i na home office, kteří hledají pravidelný prostor pro regeneraci.
Online kurz pro Vaší firmu
Lekce bude vysílána živě přes online platformu (google meets nebo zoom), každý zaměstnanec dostane odkaz na připojení. Bude tedy potřebovat svůj počítač/telefon/tablet a připojení k internetu.
Tato pravidelná událost trvá 30 minut
30minutová živá lekce 1x týdně (doporučený balíček 5 měsíců). Cvičení probíhá online, bez nutnosti kamery a speciálních pomůcek. Na závěr možnost krátkého dotazu.
Cena kurzu
Balíček 10 lekcí = zhruba 2,5 měsíce
1 lekce týdně á 3.200 Kč
Celkem: 32.000 Kč za balíček pro tým
Balíček 20 lekcí = zhruba 5 měsíců
1 lekce týdně á 3.000 Kč
Celkem: 30.000 Kč za balíček pro tým
Ceny jsou uvedeny bez DPH.
Co o nás tvrdí účastníci kurzů
Prostor pro rodinu
Vychovatelky dětí 2-4 roky
„Děkuji za možnost účastnit se pokračování semináře, je velmi pozitivní spolu sdílet.“
„Děkuji moc za příjemný seminář, který mi pomohl se uvolnit a jelikož se o téma zajímám, tak jen podpořil a dodal chuť k dalšímu seberozvoji.“
Dobrá Montessori
Účastníci workshopu pro vyučující: Učím všímavě
„Jsem úplně unešená! Kurz byl jednodenní, ale obohatil mě tak, jako bych strávila někde týden. Děkuji, můj život je bohatší.“
„Děkuji za laskavý přístup lektorky, bylo to pro mě pohlazení po duši v této náročné době.“
„Aktivity jsou praktické a názorné. Práce lektorky jak s dětmi, tak s dospělými je přirozená a profesionální.“
ZŠ Brdličkova
Žáci 4 a 5 třídy, lekce jógy
„Moc se mi líbila jóga.“
„Jóga mně uklidňuje.“
„Zjistila jsem, že miluji jógu a sport.“
„Zjistila jsem, že relaxovat je lehčí, než se zdá.“
„Začala mě bavit jóga.“
Pošlete nám nezávaznou poptávku
Po odeslání formuláře se Vám v brzké době ozveme a řekneme Vám více informací ke zvolenému kurzu a o našich kapacitních možnostech.