Interaktivní představení principů rozvíjení mindfulness (všímavosti) jako podpory sociálně-emočního učení a wellbeingu (životní pohody). CO SE VYUČUJÍCÍ DOZVÍ A NAUČÍ: – Co je mindfulness na základě vlastní zkušenosti – Jaké jsou potenciální přínosy rozvíjení kultury mindfulness pro školní komunitu

Praktická ukázka, jak může všímavý učitel pracovat s mindfulness ve třídě a budovat tak základní dovednost sebeuvědomění pro další rozvoj sociálních a emočních kompetencí dětí. CO SE VYUČUJÍCÍ DOZVÍ A NAUČÍ: Vyučující se seznámí s tím: – Co je to mindfulness a jak její rozvoj může obohatit vlastní pedagogické kompetence i celkové klima ve třídě – Jak může rozvoj mindfulness podpořit osobnostní vývoj, duševní pohodu a tím i akademické a společenské úspěchy dětí a dospívajících ve třídách CO SE DĚTI/MLÁDEŽ VE TŘÍDÁCH DOZVÍ A NAUČÍ: Děti/dospívající si skrze praktické krátké aktivity vybrané úměrně k věku vyzkouší: – Co je to mindfulness, jak funguje pozornost a nervový systém – Co jsou to emoce, jak si jich všimnout a jak se zklidnit v náročných emočních situacích – Jak zlepšit soustředění – Jak pěstovat empatii a respekt sami k sobě a k druhým

Praktický vhled do možností využití praxe mindfulness v učitelské profesi pro podporu vlastní duševní pohody a současně vědomé, respektující komunikace v rámci školní komunity. CO SE VYUČUJÍCÍ DOZVÍ A NAUČÍ: – Vyučující se seznámí s tím, jak může praxe mindfulness posílit přirozenou autoritu pedagoga prostřednictvím: – Posilování zdrojů emoční vyrovnanosti a psychické pohody při pedagogické práci, – Rozvíjení sebeuvědomění a respektujícího vyjadřování vlastních potřeb, – Prohlubování empatie v komunikaci s dětmi, kolegy, kolegyněmi a rodiči.

Osmitýdenní trénink MBSR (z angl. Mindfulness-Based Stress Reduction) je nejznámější, nejvíce rozšířený a vědecky probádaný program rozvíjení životní spokojenosti, vnitřního klidu a rovnováhy prostřednictvím mindfulness. Poskytuje pevný základ pro další samostatné rozvíjení a uplatňování mindfulness v pedagogické praxi. CO SE VYUČUJÍCÍ DOZVÍ A NAUČÍ: – Reagovat v náročných situacích vědomě namísto automatických, stereotypních způsobů komunikace – Rychleji se zotavovat z emočně náročných a stresových situací, které pedagogická praxe nevyhnutelně přináší – Vnímat radost z bytí v přítomnosti a vychutnávat si život v celé jeho šíři a bohatosti – Být "autorem svého života" a zdravě se motivovat – Užívat si lidské sounáležitosti a vzájemnosti ve vztazích s druhými Jen dlouhodobou pravidelnou ucelenou praxí mindfulness lze dosáhnout skutečných změn v neuronových spojení v mozku a tím i v celkovém cítění, prožívání a chování. Z pohledu sociální a interpersonální neurobiologie je emoční naladění dospělého jedním ze základních stavebních kamenů pro vývoj dětského mozku a schopnosti učení se v bezpečném a emočně regulovaném prostředí.