st 09. 4.
|Praha 1
WORKSHOP: Jak na syndrom vyhoření a zvládání stresu - cesta k duševní pohodě a odolnosti
Připojte se k praktickému workshopu, který se zaměří na prevenci a zvládání syndromu vyhoření, stavu, který vzniká důsledkem dlouhodobého stresu a emočního vyčerpání. Naučíte se, jak rozpoznat příznaky vyhoření u sebe i svých kolegů, a osvojíte si strategie pro jeho prevenci a zvládání.
Čas a místo
09. 4. 2025 15:00 – 18:00
Praha 1, Novotného lávka 200/5, Staré Město, 110 00 Praha-Praha 1, Česko
O události
Připojte se k praktickému workshopu, který se zaměří na prevenci a zvládání syndromu vyhoření, stavu, který vzniká důsledkem dlouhodobého stresu a emočního vyčerpání. Naučíte se, jak rozpoznat příznaky vyhoření u sebe i svých kolegů, a osvojíte si strategie pro jeho prevenci a zvládání. Workshop také poskytne praktické techniky pro efektivní zvládání stresu a získáte konkrétní nástroje pro posílení duševní pohody a odolnosti.
Co vás čeká/jaká témata workshop pokryje:
Nervový systém pod lupou: Porozumíte tomu, co se děje v těle při stresu, a naučíte se jednoduché techniky pro regulaci.
Prevence a pomoc při syndromu vyhoření: Jak rozeznat první příznaky a co dělat, když se vyhoření blíží.
Všímavá zastavení: Krátká cvičení mindfulness pro každodenní emoční rovnováhu, použitelná v práci i osobním životě.
Zdroje, které máme: Pomoc s identifikací vlastních vnitřních i vnějších zdrojů pro zvládání stresu.
Workshop nabízí prostor pro interaktivní zapojení, praktická cvičení a sdílení zkušeností. Po jeho absolvování získáte konkrétní nástroje pro posílení své odolnosti a zvládání stresu.
Pro koho je workshop určený:
Pro zaměstance, vedoucí týmů a všechny, kteří chtějí lépe zvládat stres, předcházet vyhoření a posílit své psychické zdraví