Vnitřní klid a emoční rovnováha: Jak se vyrovnat s emocemi, změnami a nejistotou
PRO SENIORY
Co získáte:
-
Naučíte se, jak rozpoznat a přijmout své emoce, aniž by vás ovládaly.
-
Ukážeme vám, jak si vytvořit vnitřní stabilitu, i když přicházejí silné emoce, a jak je využít k
lepšímu porozumění sobě. -
Naučíte se praktické techniky, jak se zklidnit v každodenním životě, když se cítíte zahlceni
nebo nervózní. -
Získáte nástroje pro vytvoření vnitřní rovnováhy, která vám pomůže zvládat různé životní změny.
Jak se vyrovnat se silnými emocemi, které přirozeně přicházejí s věkem?
-
Jak si vytvořit vnitřní klid a stabilitu v náročných chvílích?
Tento workshop se zaměřuje na vnitřní klid a emoční rovnováhu v obdobích, kdy přicházejí změny,
nejistota a silnější emoce.
Ukáže vám, jak se smutkem, obavami, podrážděností nebo pocitem zahlcení zacházet tak, aby vás neovládaly, ale naopak vám pomohly cítit se jistěji a stabilněji.
Naučíte se způsoby, jak se zklidnit v náročných chvílích, vytvořit si pocit vnitřní opory a stability a zůstat v
kontaktu se sebou i tehdy, kdy se okolnosti mění.
Workshop vás povede k přijetí vlastních emocí a
ukáže, že klid nevzniká potlačením emocí, ale jemnou prací s nimi.
Co o nás tvrdí účastníci kurzů
Prostor pro rodinu
Vychovatelky dětí 2-4 roky
„Děkuji za možnost účastnit se pokračování semináře, je velmi pozitivní spolu sdílet.“
„Děkuji moc za příjemný seminář, který mi pomohl se uvolnit a jelikož se o téma zajímám, tak jen podpořil a dodal chuť k dalšímu seberozvoji.“
Dobrá Montessori
Účastníci workshopu pro vyučující: Učím všímavě
„Jsem úplně unešená! Kurz byl jednodenní, ale obohatil mě tak, jako bych strávila někde týden. Děkuji, můj život je bohatší.“
„Děkuji za laskavý přístup lektorky, bylo to pro mě pohlazení po duši v této náročné době.“
„Aktivity jsou praktické a názorné. Práce lektorky jak s dětmi, tak s dospělými je přirozená a profesionální.“
ZŠ Brdličkova
Žáci 4 a 5 třídy, lekce jógy
„Moc se mi líbila jóga.“
„Jóga mně uklidňuje.“
„Zjistila jsem, že miluji jógu a sport.“
„Zjistila jsem, že relaxovat je lehčí, než se zdá.“
„Začala mě bavit jóga.“
Pošlete nám nezávaznou poptávku
Po odeslání formuláře se Vám v brzké době ozveme a řekneme Vám více informací ke zvolenému kurzu a o našich kapacitních možnostech.