Online kurz: Osmitýdenní kurz všímavosti pro pedagogy (MBSR)

Online kurz: Osmitýdenní kurz všímavosti pro pedagogy (MBSR)

Každodenní komunikace s žáky, rodiči, kolegy či vedením školy může být velmi intenzívní, emočně náročná a stresující. V osmitýdenním kurzu MBSR (Snižování stresu prostřednictvím všímavosti) systematicky trénujeme dovednosti, které pozitivně působí na nervový systém a psychiku. Využíváme k tomu schopnost zaměřovat svou pozornost na to, co se děje v naší „tělomysli“, a takzvaně „integrovat“ svůj nervový systém k pocitu hluboké spokojenosti, vnitřního klidu a rovnováhy.

Termíny: čtvrtky 9., 16., 23. a 30. října, 6., 13., 20. a 27. listopadu 2025

čas: 14,30-17,00 h

Místo: online naživo přes platformu Zoom

Celkový počet hodin: 20

Pro koho je kurz určený: učitelé*ky a další pedagogové*žky pracující na všech stupních vzdělávání

Maximální počet zúčastněných: 16 lidí

Cena za osobu: 8.500 Kč

O kurzu:

Osmitýdenní trénink MBSR (z angl. Mindfulness-Based Stress Reduction) je nejznámější a nejvíce vědecky probádaný program rozvíjení životní spokojenosti, vnitřního klidu a rovnováhy prostřednictvím tréninku pozornosti, sebeuvědomění a empatie.

Kurz je určen zejména pedagogickým pracovníkům a zohledňuje specifika této profese. V České republice jde o unikátní osmitýdenní kurz mindfulness zaměřen právě na pedagogickou profesi.

Součástí práce pedagoga*žky je každodenní komunikace s žáky, rodiči, kolegy či vedením školy, která může být velmi intenzívní, emočně náročná a stresující. V kurzu systematicky budujeme dovedností, které jsou protilátkou proti dlouhodobému pocitu vyčerpání a nedostatku životního elánu. 

Vědecké studie opakovaně potvrzují, že již osm týdnů tréninku těchto dovedností vede k prokazatelným změnám na úrovni nervového systému, díky kterým dokážeme vhodně reagovat na stresující podněty, a tak zlepšovat svou psychickou pohodu i fyzické zdraví. 

Kurz je možné hradit z prostředků na DVPP. 

Více informací a přihláška na kurz ZDE.