Online kurz: MBSR pro učitele a učitelky – snižování stresu prostřednictvím mindfulness

Termíny - budou vypsány na podzim 2024

Místo: online naživo na platformě ZOOM

Celkem 24h.

Osmitýdenní trénink MBSR (z angl. Mindfulness-Based Stress Reduction) je nejznámější, nejvíce rozšířený a vědecky probádaný program rozvíjení životní spokojenosti, vnitřního klidu a rovnováhy prostřednictvím všímavosti / mindfulness.

Jeho základem je rozvíjení dovednosti cílení pozornosti na různé aspekty prožívání. Nedílnou součástí kurzu je proto každodenní trénink v délce cca 30 minut.  Pravidelnou ucelenou praxí  lze již za 8 týdnů dosáhnout skutečných změn v neuronových spojení v mozku a tím i v celkovém cítění, prožívání a chování.  Kurz tak poskytuje pevný základ pro další rozvíjení odolnosti a životní spokojenosti.

Lektorka: 

Hanka Čechová

• Zkušená lektorka mindfulness a vědomé komunikace
• Certifikovaná lektorka MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) – nejznámějšího a nejvíce vědecky probádaného programu rozvíjení mindfulness pro redukci stresu
• Odbornice na respektující komunikaci (výcvik v přístupech Respektovat a být respektován, Výchova/Škola bez poražených)
• Mnohaleté zkušenosti s vedením kurzů a workshopů pro rodiče, vyučující a ve firemním prostředí

PROČ SE PŘIHLÁSIT?

Z pohledu sociální a interpersonální neurobiologie je emoční naladění dospělého jedním ze základních stavebních kamenů pro vývoj dětského mozku a schopnosti učení se v bezpečném a emočně regulovaném prostředí.

CO SE ZÚČASTNĚNÍ DOZVÍ A NAUČÍ:

– Reagovat v náročných situacích vědomě namísto automatických, stereotypních způsobů komunikace

– Rychleji se zotavovat z emočně náročných a stresových situací, které pedagogická praxe i život sám nevyhnutelně přináší

– Vnímat radost z bytí v přítomnosti a vychutnávat si život v celé jeho šíři a bohatosti

– Být "autorem svého života" a zdravě se motivovat

– Užívat si lidské sounáležitosti a vzájemnosti ve vztazích s druhými

Před kurzem se uskuteční cca 20-timinutové orientační setkání online se všemi přihlášenými. 

CENA ZA OSOBU: 8.500 Kč (včetně DPH)

Důležité upozornění

• Kurz se nedoporučuje osobám, které prožívají akutní fázi deprese, úzkosti či závislosti.
• Kurz není psychoterapeutický, ale vzdělávací.
• Může být velmi podpůrný souběžně s psychoterapeutickými či psychologickými konzultacemi. V takovém případě konzultujte vhodnost kurzu se svým psychoterapeutem*kou, psychologem*žkou či psychiatrem*psychiatriní.

MÁTE ZÁJEM O KURZ?

V případě zájmu o kurz, kontaktujte Kateřinu Fichtnerovou: katerina.fichtnerova@semwell.org

Přihlašovací a storno podmínky:

1) Klienti*ky se mohou zaregistrovat na akci organizace SEMwell a Motion Digital s.r.o. dle registračních instrukcí.

Registrací klienti*ky rozumí, že znají všechny informace a podmínky pro absolvování akce, které jsou zveřejněné v informacích o akci na webu semwell.org (kalendář akcí).

Po registraci obdrží klienti*ky emailem fakturu.

Klienti*ky musí zaplatit fakturu za akci bankovním převodem dle datumu splatnosti na faktuře.

Registrace není platná do plného uhrazení částky dle faktury (připsání částky na účet SEMwell a Motion Digital s.r.o.).

2) Klienti*ky mohou zrušit svou registraci na akci dle těchto podmínek:

• 7 dní před akcí - bez poplatku
• Méně než 7 dní před akcí - klientům*kám bude účtován 100 % poplatek ceny akce
• Registrace je přenositelná. Pokud se klient*ka po zaplacení nebude moci akce zúčastnit, může své místo nabídnout jiné osobě.

3) Podmínkou k účasti na semináři je vlastní internetové připojení a počítač, tablet či telefon.

Organizace SEMwell a Motion Digital  s.r.o. nenese odpovědnost za technologické potíže s připojením ze strany klienta*ky.

4) Registrací a platbou za akci klienti*ky souhlasí s podmínkami přihlašování a se storno podmínkami.

V případě jakýchkoliv dotazů nám napište na email: info@semwell.org

SEMwell a Motion Digital s.r.o. si vyhrazuje právo na změnu programu akce. O případné změně bude přihlášené neprodleně informovat.