ONLINE KURZ TEEN JÓGY
(NEJEN) PRO DOSPÍVAJÍCÍ
Lektorka: Jana Kyriakou
Cvičí: Anička a Julča
Co vás čeká:
V balíčku Teen jógy pro radost i pohodu najdete 4 lekce, každá trvá cca 15 min:
-
Jóga pro rozproudění energie a sebevědomÍ
-
Jóga pro zdravá záda bez bolesti
-
Jóga pro zklidnění stresu a úzkostí
-
Jóga pro protažení a uvolnění celého těla
Budete potřebovat jógovou podložku nebo koberec, kousek místa klidně ve svém pokoji a pohodlné oblečení.
4 krátké lekce pro fyzickou i duševní pohodu
Tělo i mysl jsou v dospívání zavaleny spoustou nároků a změn. Jóga může pomoci tělu zdravě růst a mysli se soustředit a zklidnit.
Jóga může být i zábava!
Lekce jsou vhodné jak pro dospívající, tak pro dospělé! Zacvičte si třeba doma společně.
Jógu jsme natočili na překrásném místě - na zámku Chateau Mcely , kam můžete třeba také přijet s rodinou za jógou a odpočinkem.
A hudbu k józe složila skvělá hudebnice, zpěvačka a tanečnice Dashi Stardust. Nechť vám zpříjemní celkový prožitek.
Daruj klid a wellbeing
SOBĚ A/NEBO SVÝM BLÍZKÝM
30. 11. - 24.12. 2025
VŠECHNY ONLINE KURZY S 50% SLEVOU
ZADEJ SLEVOVÝ KÓD: KLIDNEVANOCE2025
Praktické informace o kurzu
Pro koho je kurz
Lekce jógy jsou sestaveny především pro dospívající (12-18 let), ale jsou vhodné i pro dospělé.
Při praxi vnímejte své tělo. Všechny jógové pozice jsou inspirační, můžete si je upravit podle toho, jakou budete mít zrovna náladu a jak se bude cítit vaše tělo.
Časově neomezený přístup odkudkoliv*
K jednotlivým lekcím jógy se můžete vracet tak často, jak budete potřebovat, a cvičit můžete z domova či odkudkoliv. Lekce jsou přístupné na vašem počítači, tabletu nebo telefonu.
* neomezený přístup po dobu provozování online platformy provozovatelem a za předpokladu, že máte internetové připojení
4 lekce á 15 min celkem 60 min
Lekce jsou krátké, zvládnete cvičit klidně každý den.
Můžete je klidně spojit dohromady a zacvičit si někdy déle.
Udělejte první krok k většímu klidu, protáhněte a posilte své tělo. Stáhněte si kurz ještě dnes a vydejte se na cestu k posílení svého wellbeingu.
Co o nás tvrdí účastníci kurzů
Prostor pro rodinu
Vychovatelky dětí 2-4 roky
„Děkuji za možnost účastnit se pokračování semináře, je velmi pozitivní spolu sdílet.“
„Děkuji moc za příjemný seminář, který mi pomohl se uvolnit a jelikož se o téma zajímám, tak jen podpořil a dodal chuť k dalšímu seberozvoji.“
Dobrá Montessori
Účastníci workshopu pro vyučující: Učím všímavě
„Jsem úplně unešená! Kurz byl jednodenní, ale obohatil mě tak, jako bych strávila někde týden. Děkuji, můj život je bohatší.“
„Děkuji za laskavý přístup lektorky, bylo to pro mě pohlazení po duši v této náročné době.“
„Aktivity jsou praktické a názorné. Práce lektorky jak s dětmi, tak s dospělými je přirozená a profesionální.“
ZŠ Brdličkova
Žáci 4 a 5 třídy, lekce jógy
„Moc se mi líbila jóga.“
„Jóga mně uklidňuje.“
„Zjistila jsem, že miluji jógu a sport.“
„Zjistila jsem, že relaxovat je lehčí, než se zdá.“
„Začala mě bavit jóga.“
