Mindfulness & Wellbeing

Kurzy pro školy
a pro firmy

ANEB JAKÉ TO VLASTNĚ JE,
BÝTI ČLOVĚKEM?

Naše firma SEMwell nabízí kurzy, které pomáhají lidem zlepšit jejich duševní pohodu
a snížit stres. Učíme děti i dospělé, jak být klidnější, soustředěnější a lépe spolu vycházet. Nabízíme kurzy pro školy, školky, vyučující, firmy i jednotlivce, a to jak online, tak osobně. Naše kurzy vedou zkušení odborníci, se kterými si můžete domluvit individuální termín dle potřeby.

NABÍDKA KURZŮ SEMWELL

Pro firmy,
teambuildingy

On-line a prezenční kurzy

na podporu týmového wellbeingu, snižování stresu, inkluzivní a respektující komunikace

na základě rozvíjení mindfulness.

NABÍDKA KURZŮ

Pro školy, vyučující
a školky

On-line a prezenční kurzy

na podporu sociálně-emočního učení a wellbeingu učitelek, učitelů, dětí a mládeže na základě rozvíjení mindfulness.

NABÍDKA KURZŮ

Zdroje a materiály
zdarma

polupracujeme s EU, univerzitami

a neziskovkami na vývoji materiálů podporujících sociálně-emoční učení, inkluzi a wellbeing

ve vzdělávání a práci s mládeží.

NABÍDKA ZDROJŮ

Mindfulness, neboli všímavost, je umění prožívat přítomný okamžik s nadhledem a bez posuzování. Pomáhá snižovat stres, zlepšuje soustředění, empatii, radost a celkové zdraví.

VÍCE INFORMACÍ O KURZECH

Workshopy a semináře pro různé věkové kategorie

Mezi našimi kurzy najdete zaměření jak pro firmy, HR a zaměstnance, tak pro vyučující, děti a mládež ve školách.

Prezenční i online kurzy

Přijedeme k Vám do kanceláře, školy či školky, nebo zařídíme místo pro setkávání. V případě online varianty proběhnou kurzy přes aplikaci Zoom.

Vyberte si kurz v délce, jaká Vám vyhovuje

Kurzy jsou v různé délce

a opakování dle Vašich potřeb.

Na termínech se vždy domluvíme, aby Vám čas i délka vyhovovaly.

Články

Přečtěte si více o mindfulness a wellbeingu na našem blogu. Naleznete zde i inspirující rozhovory a tipy pro praktikování všímavosti.

CO JE TO MINDFULNESS neboli VŠÍMAVOST

Zaslechli jste pojmy mindfulness nebo všímavost, ale není vám úplně jasné, co si pod nimi představit? Přečtěte si náš článek.

Přečtěte si rozhovor

s psycholožkou Kami Brada Dvořákovou o výchově dětí beze strachu, plné lásky a porozumění.

PŘEČÍST ČLÁNEK

Podívejte se na nejnovější články na našem BLOGU.

FACEBOOK

INSTAGRAM

YOUTUBE

Máte nějaké dotazy?

Neváhejte nám napsat ať už se jedná o informace ke kurzům nebo Vás zajímá něco dalšího. Jsme tady pro Vás!

KONTAKTUJTE NÁS

Výroční zpráva

Podívejte se na naši výroční zprávu z roku 2024:

SPOLUPRACUJÍCÍ, PARTNERSKÉ ORGANIZACE

Naučte se zvládat stres a cítit více radosti pomocí mindfulness (všímavosti)
s Mindfulness Clubem.

Pomáháme firmám růst a transformovat se prostřednictvím behaviorální analýzy a DNA diagnostiky týmů.

MindWell podporuje školní komunity při začleňování tréninku všímavosti a sociálního a emocionálního učení do učebních osnov.

Kurzy a workshopy podporující rodiče v laskavém seberozvoji a přístupu k dětem Hanky Čechové.

Podporujeme rozmanitost a inkluzi v pracovním prostředí, LGBTQ+ rovnost v byznysu.

Vzděláváme, propojujeme a pomáháme organizacím pracovat s diverzitou.

Podporujeme jednotlivce a organizace v dosahování jejich cílů pomocí rozvoje leadershipu a osobního růstu.

🧊 Ledová kostka & mindfulness? Ano!
Zastav se, vezmi do ruky kostku ledu a vnímej, co se děje ve tvém těle i mysli.
Jednoduché cvičení, které osvěží – doslova i vnitřně. ✨
Vhodné i pro děti od 12 let.
Zkus to taky – chvilka, která má smysl. 🙌
👉🏻Mrkni na cely postup a vyzkoušej si to taky-
https://www.semwell.org/post/tip-%C4%8D-7-hra-s-kostkou-ledu

#všímavost #mindfulness #letnicviceni #semwell #ledovachvilka

🌸 Věda o mindfulness: Cesta k wellbeingu podloženému důkazy
📚 Toto je příspěvek z naší série o vědě o mindfulness, kde se budeme věnovat tomu, co se děje v mozku během mindfulness praxe a proč je to tak silný nástroj pro emoční a duševní pohodu.
🪴 Sledujte nás, jak objevujeme výzkumy o mindfulness a jak může skutečně změnit způsob, jakým žijeme a učíme se.

#VědaOMindfulness #MindfulnessPodloženáDůkazy #DuševníJasnost #EmočníRovnováha

🧠 ZBOŘME SPOLEČNĚ MÝTY O MINDFULNESS!
Spousta lidí si myslí, že na všímavost musí mít hodinu denně a železnou vůli. Ale pravda je jiná – i pár minut ticha a dechu může být transformačních.
✨ Mindfulness není výkon. Je to návrat k sobě.
Nemusíš „něco zvládat“, stačí jen být. A klidně třeba v kanceláři, mezi e-maily.
Co kdybys to dnes zkusil*a – jen na pár minut?😊
#mindfulnessvpraxi #mytyovsimavosti #klidvnasi #vterinazastaveni #dusevnipohoda #zpetksobe

🧘‍♀️ Přijmi POZVÁNÍ NA WORKSHOP s mindfulness pro duševní pohodu, který ti pomůže:
✨ porozumět, co všechno tvoří duševní odolnost,
🧠 lépe chápat své reakce na stres z pohledu neurovědy,
🔥 rozeznat signály vyhoření dřív, než tě pohltí,
🛠️ osvojit si konkrétní cvičení pro posílení odolnosti a radosti v každodennosti.

🔋 Čeká tě také prostor pro odpočinek, dobití baterek a malá dávka psychohygieny.
🎯 Vhodné pro všechny, kteří chtějí předcházet vyhoření a věnovat péči své vnitřní pohodě.

📅 Přihlášky a více informací najdeš zde: https://www.semwell.org/kopie-z%C3%A1klady-du%C5%A1evn%C3%AD-sebep%C3%A9%C4%8De
#mindfulness #duševnípohoda #prevencevyhoření #emocnivyrovnanost #všímavost #stresmanagement #osobnírozvoj

🌀 Méně stresu, více učení.
Děti dnes potřebují víc než jen fakta. Učíme je, jak zvládat emoce, pracovat se stresem a soustředit se. 🌱
👉 Nabízíme workshopy pro školy – plné mindfulness, pohybu a zábavy.
📍 Více info: https://www.semwell.org/kurzy-pro-skoly-a-skolky

#semwell #mindfulnessveskole #dusevnizdravi #deti #vychova #vzdelavani #skolstvi #emocnizralost #wellbeingdeti #workshopyproskoly #vychovakrespektu #vnitřníkld #vsimavost

🧠 WELLBEING UČITELŮ si zaslouží naši plnou pozornost.
Článek, který nás zaujal, připomíná, že pokud má učitel pečovat o druhé, potřebuje nejprve pečovat o sebe. Emoce, stres, únava – to vše ovlivňuje nejen jeho pohodu, ale i klima ve třídě.
ODKAZ ZDE: https://lnkd.in/gPmS7-Cm
🍀 Proto nabízíme osmitýdenní kurz MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction, který je vědecky ověřeným nástrojem pro zvládání stresu a posílení vnitřní rovnováhy.
Kurz je vhodný nejen pro učitele, ale pro každého, kdo chce:
✨lépe zvládat náročné situace,
✨vnímat své emoce s větším nadhledem,
✨budovat laskavější vztah k sobě,
✨najít chvíli klidu v každodenním shonu.
👉 Více o kurzu a přihlášku najdete zde: https://lnkd.in/gpPGt9-j
#MBSR #Mindfulness #WellbeingUčitelů #Sebepéče #Psychohygiena #StresVeŠkole #MindfulnessProUčitele

🧠 VĚDĚLI JSTE, ŽE O MINDFULNESS KOLUJE SPOUSTA MÝTŮ?
Mnozí si myslí, že jde jen o sezení v tichu se zavřenýma očima. Ale pravda je úplně jinde!
👉 Mindfulness můžeš zažít i při obyčejných každodenních činnostech – když jdeš na procházku, jíš nebo nasloucháš blízkému člověku.
💬 Postupně vyvrátíme i další rozšířené omyly a ukážeme, jak může být všímavost přístupná (a praktická!) pro každého😊
#mindfullness #mýtus #meditace

‼️VÝZKUM O DUŠEVNÍM ZDRAVÍ UČITELŮ‼️
🧑‍🏫 Wellbeing učitelů je základem pohody celé školy.
Věříme, že pouze spokojený učitel může plně podporovat žáky nejen ve vzdělávání, ale i v jejich celkovém rozvoji. Proto taky nabízíme kurzy a workshopy zaměřené na podporu duševního zdraví učitelů, práci s vnitřní pohodou, prevenci vyhoření i péči o vlastní zdroje energie. V článku, který nás inspiroval, odbornice připomíná, že wellbeing učitele se skládá z mnoha částí a začíná u malých každodenních kroků. 📖
👉 Odkaz na článek: https://edu.ceskatelevize.cz/clanek/wellbeing-u-ucitelu-je-dulezite-budovat-na-vsech-frontach-rika-psycholozka?fbclid=IwY2xjawLA3h9leHRuA2FlbQIxMQABHnZhYr1ZLnQmjTATXxZqNcn08xb48zvnv4PeMAH6yrnTKJrq_CfuodCa99el_aem_zEvXaK6RTdatH08Z8baIXg
👉Odkaz na kurzy: https://www.semwell.org/kurzy-pro-skoly-a-skolky

MIND-BODY TIP ☘️
Více se dozvíte v článku, který právě vyšel na blogu SEMwell: Epigenetika a mindfulness
👉 https://lnkd.in/gDu2yQ99

🧬 VĚDA POTVRZUJE: naše geny poslouchají, jak žijeme.
Nejsme otroky své DNA. To, jak jíme, spíme, dýcháme nebo zvládáme stres, může ovlivnit činnost našich genů – a tím i naše zdraví a odolnost. Fascinující oblast epigenetiky ukazuje, že klid mysli, pohyb a laskavý vztah k sobě mají doslova „genový“ dopad. 🌱
Více se dozvíte v článku, který právě vyšel na blogu SEMwell: Epigenetika a mindfulness
👉 https://lnkd.in/gDu2yQ99

🌸V následujících dnech pro vás také chystáme sérii jednoduchých body–mind tipů, díky kterým můžete svou vnitřní rovnováhu aktivně posilovat.

🌀 Všímavost (mindfulness) nás neučí potlačovat emoce, ale jim lépe rozumět.
🍀Když se zastavíme a s laskavou zvědavostí obrátíme pozornost dovnitř, zjistíme, že i silné emoce můžeme zvládnout – ne tím, že je ovládneme silou, ale tím, že je přijmeme a prozkoumáme.
✨ Mindfulness nám dává prostor reagovat s rozvahou místo automatického impulzu.
✨ Učí nás, že pocity nejsou problém – ale pozvánka k většímu porozumění sobě.
✨ Pomáhá nám být klidní i uprostřed bouře.

#mindfulness #všímavost #praceseemocemi #seberegulace #vnitřníklid #emoce #sebepoznání

🧠✨ V každodenním shonu často reagujeme automaticky – na stres, kritiku nebo tlak okolí. Ale mindfulness nás učí něco cenného: zastavit se, vnímat přítomný okamžik a vědomě si zvolit svou reakci. Právě v tom prostoru mezi podnětem a reakcí se skrývá naše svoboda. 🌿
🧘‍♀️ Chceš posílit vnitřní klid a reagovat s nadhledem místo impulzivně? Přidej se na náš workshop mindfulness – společně budeme trénovat sílu pozornosti a laskavého přístupu k sobě i druhým.
👉https://www.semwell.org/copy-of-z%C3%A1klady-du%C5%A1evn%C3%AD-sebep%C3%A9%C4%8De-1👉
#mindfulness #vdecnost #vedomapozornost #osobnirozvoj #workshop

🌞 Letní oslava přítomnosti. Mindful Camp 2025. 🌿

Hledáš místo, kde se opravdu nadechneš? Kde budeš s lidmi na podobné vlně?
Přijeď na Mindful Camp – 10.–13. 7. 2025 na Sklenářku uprostřed přírody, daleko od každodenního spěchu.

🧘‍♀️ Meditace, jóga
🎶 Ecstatic dance, hudba, kakaové ceremonie
💛 Mindfulness, sebelaskavost, komunita

Žádný festival. Ale kemp, kde je prostor na klid i oslavu, na samotu i propojení. Pro přibližně 70 lidí, kteří chtějí zpomalit, cítit, sdílet a žít vědomě.

👉 Více na www.mindfulcamp.cz

🌿 Léto – ideální čas pro odpočinek i seberozvoj
Léto je příležitostí zpomalit, nadechnout se a podpořit nejen své tělo, ale i duševní zdraví.
👩‍🏫Učitelky, učitelé, průvodci, ředitelky – víme, jak důležitou roli hrajete v pohodě celé školní komunity. Abychom mohli být oporou druhým, potřebujeme nejdřív pečovat o sebe.
🎓 Proto jsme pro vás připravili workshop - „Jak rozeznat a předcházet vyhoření“, který vám pomůže nastavit zdravé hranice, dobít energii a v klidu se připravit na nový školní rok.
👉https://www.semwell.org/copy-of-jak-rozeznat-a-p%C5%99edch%C3%A1zet-vyh

Pojďme společně vykročit do další kapitoly s větší laskavostí, odolností a vnitřním klidem 💛
Těšíme se na vás!

#wellbeing #dusevnizdravi #vyhoreni #ucitele #leto #sebepéče #SEMwell

❓Jak mindfulness ovlivňuje školní prostředí?
✓ Pomáhá přivést pozornost do přítomného okamžiku, rozpoznávat myšlenky, emoce a potřeby.
✓ Podporuje empatii, klid a seberegulaci.
✓ Zlepšuje propojení se sebou samým i s ostatními.
✓ Snižuje stres – jak u žáků, tak u učitelů.
💚 Ale nezapomínejme: i učitelé potřebují péči o své duševní zdraví.
👩‍💼Vyrovnaný učitel dokáže lépe provázet, podporovat a učit s větší přítomností a citlivostí.
Děti se učí pozorováním.
A i my se od nich můžeme hodně naučit!
#MindfulnessVeŠkole #DuševníPohoda #VědoméVzdělávání #DětskéDuševníZdraví #Empatie #PřítomníUčitelé #VšímaváPozornost #SEMWELL

PRAXE BODY-MIND
🧠💫 Tělo a mysl – nerozlučná dvojice
V dnešní uspěchané době často trávíme čas v hlavě – přemýšlením, plánováním, hodnocením. Zapomínáme přitom na moudrost těla, které nám může pomoci vrátit se do přítomného okamžiku, uzemnit se a skutečně být.
🙌Právě propojení těla a mysli je jádrem mindfulness – vědomé práce se sebou. Když se naučíme vnímat tělo, dech, pohyb a tělesné pocity, vytváříme most mezi tím, co prožíváme v hlavě, a tím, co se děje uvnitř nás.
➡️ Vědomý pohyb, vnímání dechu, tělesná skenování – to všechno jsou cesty, jak podpořit spolupráci těla a mysli, zklidnit se a posílit vnitřní rovnováh.
#mindbodypractice #mindfulness #vedomyzivot #teloamysl #seberegulace #uzemneni #prítomnost #vedomypohyb

🎈 POZNEJ SVOJE EMOCE, AŤ Z NICH NEJSOU EMOCE!
Kurz pro děti a mládež, který učí, jak zacházet se svými emocemi s laskavostí a všímavostí.
🧠 Praxe mindfulness pomáhá:
• porozumět svému tělu, mozku, dechu a emocím
• rozvíjet dovednosti seberegulace a sebezklidnění
• poznávat, co je to relaxace, laskavost k sobě, ostatním i planetě 🌍
👩‍🏫 Ideální pro školy a pedagogy, kteří chtějí rozvíjet emoční inteligenci ve třídách.
Pedagogové si nejprve osvojí vlastní všímavostní praxi a poté ji přirozeně předávají dětem.
📩 Nezávazná poptávka kurzu a více informací zde:
👉https://www.semwell.org/poznej-svoje-emoce
#mindfulness #emoce #vzdelavani #deti #všímavost #sebepoznání #semwell

🌸Mindfulness – jednoduchý nástroj pro klid v každodenním životě
Mindfulness pomáhá zvládat stres, zlepšuje soustředění a posiluje vnitřní odolnost. Učí nás zastavit se, vnímat přítomný okamžik a reagovat s větším klidem a laskavostí – k sobě i k ostatním.
#mindfulness #vsímavost #dusevnizdravi #mentalhealth #vdecnost #seberozvoj #klidnamysl #zvladanistresu #laskavost #mindfulnesstraining #prodetiidospelé #vedomyzivot #sebepoznani #mindfulnessprokazdeho

ONLINE KURZ: Osmitýdenní kurz všímavosti pro pedagogy (MBSR).
🍀Nejznámější a nejvíce vědecky probádaný program rozvíjení životní spokojenosti.
👉🏻ODKAZ ZDE: https://www.semwell.org/event-details/online-kurz-osmitydenni-kurz-vsimavosti-pro-pedagogy-mbsr-2025-10-09-14-30

🤩Mindfulness pro děti a mládež zábavnou formou !
Věříme, že děti jsou víc než jen „příjemci výuky“ – jsou našimi učiteli. 👣
🍀V kurzu Mindfulness pro děti a mládež, který nabízíme jako SEMwell, se pedagogové a pracovníci s mládeží naučí, jak s dětmi pracovat hravě, smysluplně a s respektem k jejich vnitřnímu světu.
✨ Co získají dospělí?
– Praktické ukázky a nástroje pro všímavou výuku
– Sebevědomí pro předávání mindfulness ve třídách
🌱 Co si odnesou děti a mladí?
– Slovník emocí, pozornosti a dechu
– Seberegulaci a laskavost k sobě i druhým
– Vědomý vztah k planetě i svému tělu
👉 Zaujalo vás to? Napište nám nebo navštivte: https://www.semwell.org/copy-of-u%C4%8D%C3%ADm-v%C5%A1%C3%ADmav%C4%9B-1

#semwell #mindfulness #deti #vzdelavani #pedagogika #všímavost #kurzyproučitele #emocniinteligence

🌈 Pride Month je tu! A my v Semwell slavíme s hrdostí.
❓Věděli jste, že Pride Month vznikl na památku tzv. Stonewallského povstání z června 1969? Tehdy se queer komunita v New Yorku postavila proti policejní brutalitě a diskriminaci – a od té doby se červen stal měsícem, kdy si připomínáme sílu, odvahu a právo každého člověka být sám sebou.🙏
👉Pride Month není jen o duhových vlajkách, ale o důležitém odkazu – o boji za rovnost, bezpečí a důstojnost pro LGBTQ+ lidi na celém světě. O připomínce, že psychická pohoda začíná tím, že jsme přijímaní přesně takoví, jací jsme.🍀
V Semwell věříme v svět, kde každý může žít v souladu se svou identitou – bez studu, beze strachu. Proto s hrdostí podporujeme diverzitu, inkluzi a duševní zdraví všech.
❤️🧡💛💚💙💜
Slavíme červen jako měsíc hrdosti. S úctou. S respektem. S odhodláním.
#PrideMonth #Semwell #DuševníZdraví #Inkluze #LGBTQsupport

🍀Mindfulness může mít mnoho podob.
Není to jen o klidném sezení a dýchání. Někdy stačí ponořit ruce do vosku, cítit vůni bylinek a tvořit něco vlastníma rukama.
Na workshopu výroby svíček jsme si to skvěle užili – společný čas, kreativita i přítomný okamžik.😊
🌸Protože i tvoření může být meditace.

🔎Náš kurz pomáhá učitelům dosáhnout duševní pohody a rovnováhy.
Naše programy vycházejí z vědeckého výzkumu, který potvrzuje přínosy mindfulness pro duševní zdraví pedagogů.
💯Učitelé, kteří se programu zúčastnili, se cítili spokojenější, méně vystresovaní a lépe připravení zvládat složité emoční situace.
#mindfullness#dusevnizdravi#dusevnipohoda#ucitele

🌍 Evropský týden duševního zdraví je příležitostí k tomu, abychom se zaměřili na podporu duševní pohody našich dětí a mladých lidí. V dnešním rychle se měnícím světě čelí mladí lidé čím dál většímu tlaku – úzkosti, depresi a osamělosti. 💭
🍀My v SEMwell věříme, že klíčem k prevenci těchto problémů je sociálně-emocionální učení (SEL). Když se děti učí rozpoznávat a zvládat své emoce, dokážou se lépe vyrovnávat se stresem a tlakem, kterému čelí.
👩‍🏫Na školách je potřeba vytvořit prostor pro rozvoj těchto dovedností a podporovat zdravé psychické prostředí pro všechny. 🌱
👉Podporujeme školy v implementaci SEL programů, které pomáhají mladým lidem stát se silnějšími, vděčnějšími a vyrovnanějšími. 💡 #EvropskýTýdenDuševníhoZdraví #Wellbeing #SEL #SociálněEmocionálníUčení #DuševníZdraví

🌈17. květen – IDAHOBIT
Dnes si připomínáme Mezinárodní den boje proti homofobii, bifobii a transfobii. Tento den je výzvou k většímu porozumění, bezpečí a respektu pro všechny – bez ohledu na sexuální orientaci či genderovou identitu.👫
🍀Ve společnosti SEMwell věříme, že rozmanitost je přirozenou součástí lidského bytí. Věnujeme se tématům duševního zdraví, wellbeingu a mindfulness – a právě tyto oblasti nelze oddělit od pocitu přijetí a bezpečí.
Proto podporujeme otevřený dialog, laskavost k sobě i druhým a prostředí, kde může každý být sám sebou.
❤️Skutečná pohoda začíná tam, kde se cítíme vidění, slyšení a respektovaní.
#idahobit #Diverzita #Wellbeing #Mindfulness #BezpečnýProstor #SEMwell

🍀V SEMwell pomáháme tuto schopnost posilovat prostřednictvím metodik, praktických nástrojů a emoční podpory, vyvinutých ve spolupráci s mezinárodními partnery.
❓Jak to děláme?
Vytvořili jsme Příručku všímavosti a odolností pro mládež s jednoduchými strategiemi, jak:
✔ zvládat stres
✔ porozumět emocím
✔ budovat zdravé sebevědomí
✔ činit sebejistá rozhodnutí
💯Vytváříme prostor pro vzdělávání v zemích jako je Španělsko, Irsko a Česká republika, kde se mladí lidé mohou učit, vyjadřovat se a růst.
👉Více na: https://www.semwell.org/project-erasmus

TVÁ MYSL SI ZASLOUŽÍ PÉČI.🤗
Je to základ pro růst, učení i radost z přítomnosti🍀

#duševníPohodaMládeže#Mindfulness#EmočníZdraví#VědomáMládež#SEMwell

🍀Učitelé si zaslouží duševní pohodu.

👨‍🏫Studie, kterou publikovala naše spolupracující garantka Kami Dvořáková @vnitrnibezpeci a na které se podílela i naše ředitelka @jana.kyriakou, ukazuje, jak moc může mindfulness a sebelaskavost pomoci zvládat stres ve školách.
👉Celý článek a více informací o kurzech najdete na odkaze v našem bio.

#mindfulness #sebelaskavost #dusevnizdravi #ucitele #skoly #SEMwell

🍀 Emoce nejsou slabost – jsou jazykem, kterému se děti mohou naučit rozumět už od mala. 👶
😉 Podívej se, jak vypadá kurz, ve kterém se děti a mládež učí zvládat emoce, rozvíjet seberegulaci a laskavost – k sobě i ostatním.

👉 VÍCE O KURZU:
https://www.semwell.org/poznej-svoje-emoce

Začni u sebe🫶🏻🍀 #wellbeing #mindfulness #mentalhealth #semwell

🍀Děkujeme za pozvání na EDUfórum: Wellbeing ve vzdělávání 2025!

🤗S radostí jsme se jako tým SEMwell zúčastnili inspirativního setkání, které spojilo pedagogy, ředitele, lektory a další aktéry z oblasti vzdělávání.
Bylo nám ctí sdílet společný prostor s tolika lidmi, kterým záleží na duševní pohodě a inovacích ve školství.
🙌Děkujeme všem za propojení a skvělé rozhovory a taky poděkování týmu EDUfórum za organizaci a pozvání!

#eduforum2025 #wellbeingvevzdělávání #semwell #mindfulness #vzdelavani #inovace #dusevnizdravi #spoluprace

🍀V sobotu 5. 4. 2025, v krásných prostorách Staroměstské radnice v Praze tě čeká den plný workshopů, které Ti pomohou cítit se v životě lépe.
👉Tématy tě provedou zkušení terapeuti, lektoři mindfulness a výživoví koučové, mezi nimi Libor Mattuš, Marek Vich, Karolína Kunftová, Vít Aora, Jan Burian a řada dalších.
❓Dozvíš se, jak lépe zvládat stres, předcházet vyhoření, nastavit si zdravý životní režim, i jak zlepšit svůj jídelníček.
Přidat se můžeš fyzicky i online!
👉Více na www.mindfulnesscon.cz

Máš pocit, že STRES přebírá kontrolu nad tvým životem? 😕 Nečekej a přihlas se už teď.
👉🏻 https://www.semwell.org/workshop-syndrom-vyhoreni

📢Rok 2024 byl pro nás výjimečný – úspěšně jsme dokončili projekt XR-WOMEN!!!!🎉
Projekt, který podpořil inkluzi žen uprchlic a žen s omezenými příležitostmi skrze inovativní jazykové vzdělávání s využitím XR technologií. 🌍💡
Díky tomuto projektu vznikly praktické nástroje pro učitele jazyků:
📘 Příručka nástrojů pro učitele – jak integrovat XR do výuky jazyka: https://xrwomenproject.eu/cs/toolkit/
🖥️ Interaktivní vzdělávací kurz – zaměřený na potřeby žen uprchlic a žen s omezenými příležitostmi: https://xrwomenproject.eu/cs/elearning/
✨ Tyto nástroje nyní mohou inspirovat další pedagogy k vytváření inkluzivního a podpůrného vzdělávacího prostředí!
📌 Zde je webová stránka projektu se všemi materiály pro učitele jazyků: 👉 https://xrwomenproject.eu/cs/
🤩VIDEO k nahlídnutí: https://www.youtube.com/watch?v=8QUWlZElnN8

🔹 ZDARMA!!!!!! Workshop: Podpora pozitivního stárnutí 🔹

👵Pečujete o seniory nebo s nimi pracujete?
👉Přijďte na bezplatný workshop, kde se dozvíte, jak podpořit fyzické, emocionální a sociální zdraví seniorů. Čeká vás nejen teorie, ale i praktické tipy a techniky pro wellbeing a psychohygienu.
📅 Kdy: 20.3.2025 (16:00-18:00)
📍 Kde: Komunitní centrum @nesedimsousedim
💰 Vstup ZDARMA !!!!!!!!!!

Nezapomeňte se registrovat!
👉 Přihlášení zde: https://nesedimsousedim.cz/events/event/workshop-podpora-pozitivniho-starnuti/

🔥 VYHOŘENÍ??? UHAS HO DŘÍV, NEŽ VZPLANE! 🔥
Cítíš se dlouhodobě VYČERPANĚ??
Máš pocit, že STRES přebírá kontrolu nad tvým životem?
👉Přidej se k nám na praktický workshops lektorkou @terezahausmanova_yoga , kde se naučíš, jak rozpoznat příznaky vyhoření u sebe i ostatních a hlavně – jak mu předcházet!
DATUM:📅 Středa 9. 4. 2025
KDY:⏰ 15:00 – 18:00
KDE: 📍 Novotného lávka 200/5, Praha 1
Co tě čeká?
✅ Porozumíš, co se děje v těle při stresu a jak ho regulovat.
✅ Naučíš se rozpoznat první příznaky vyhoření a efektivně na ně reagovat.
✅ Praktická cvičení mindfulness pro každodenní emoční rovnováhu.
✅ Získáš konkrétní nástroje pro zvládání stresu a posílení duševní pohody.
💡 Nečekej, až vyhoření převezme kontrolu a přihlas se už teď.
👉 Přihlášky a více info zde: https://www.semwell.org/workshop-syndrom-vyhoreni

🌍 Projekt BENEFIT úspěšně uzavřen! 🎉
🙌Jsme hrdí, že jsme jako SEMwell byli součástí mezinárodního projektu BENEFIT, který po dvou letech dospěl ke svému úspěšnému konci. 🚀 Společně se šesti zahraničními partnery jsme pomáhali posilovat duševní pohodu a odolnost mladých lidí a podporovat ty, kteří s nimi pracují.
📌 Co se nám podařilo?
✅ Vytvořili jsme interaktivní vzdělávací platformu s užitečnými materiály.
✅ Vznikla Příručka odolnosti a všímavosti pro mládež – praktické strategie, jak zvládat stres.
✅ Školící balíček pro pracovníky s mládeží – konkrétní nástroje pro efektivní podporu. Více info na: https://www.semwell.org/.../odolnost-v%C5%AF%C4%8Di...
‼️ZDARMA!!!!!!📖 Oba materiály, které jsou online a volně dostupné, takže jejich dopad bude pokračovat i po skončení projektu:
👉E-learningová platforma (zde naleznete Příručku pro mládež i Školící balíček pro pracovníky s mládeží): www.benefitproject.org/cs

🧑‍🏫CO ŘÍKAJÍ ODBORNÍCI A ODBORNICE NA ZDRAVÍ, WELLBEING A ZDRAVÉ NÁVYKY?🍀
Pokud si i vy dáváte novoroční předsevzetí, a chcete je nastavit tak, aby byla udržitelná, přečtěte si článek zde👇
https://www.semwell.org/post/jak-na-udr%C5%BEiteln%C3%A1-p%C5%99edsevzet%C3%AD-v-nov%C3%A9m-roce-co-%C5%99%C3%ADkaj%C3%AD-odborn%C3%ADci-a-odbornice-na-zdrav%C3%AD-wellbeing-a

Metodické materiály k práci s mládeží ‼️ZDARMA ‼️

☘️Safe Space 4 Youth:☘️Prostor pro wellbeing a rozvoj mládeže.
👉Během dvou let se partneři z Irska, Španělska a Česka (SEMwell) zaměřili na podporu duševního zdraví, wellbeingu a profesního růstu mladých lidí i pracovníků s mládeží.
👩‍🏫Projekt vytvořil metodické materiály, proškolil stovky lidí a zanechal pozitivní stopu napříč Evropou. Výsledky ukazují, že podpora duševní pohody a leadershipu mladých lidí má obrovský význam.
Chcete se dozvědět více? Přečtěte si o projektu na našem webu!
👉 https://www.semwell.org/post/du%C5%A1evn%C3%AD-zdrav%C3%AD-podpora-a-peer-leadership-ml%C3%A1de%C5%BEe
👉MATERIÁLY ZDE: https://safespace4youth.eu/e-learning/?lang=cs

✨ Jak se nám dařilo v SEMwell v roce 2024?✨
Zastavte se s námi na chvíli a prozkoumejte střípky z naší práce ve školách, školkách, firmách a na evropských projektech. 🍀

✨❗️KONFERENCE K PODPOŘE DUŠEVNÍHO ZDRAVÍ❗️✨
Zveme vás na v pořadí druhou konferenci zaměřenou na podporu duševního zdraví ve školách, která se tentokrát uskuteční
➡️KDY?➡️ 27. února 2025
➡️KDE?➡️ v SVČ Jednička na Praze 1.
🍀Tato akce je určena především pedagogům, vedoucím pracovníkům a školním poradenským pracovníkům na 2. stupni ZŠ a SŠ.
V spolupráci s @nakladatelstvi_pasparta dostane slovo i naše lektorka @jana.kyriakou v rácmi ,,Lekce psychohygieny po dlouhém dni na židlích"
👉Na konferenci si rozebereme aktuální témata, se kterými se děti a dospívající potýkají ve školním prostředí. Tentokrát se zaměříme ještě více na praxi a na příklady řešení různých situací, které opravdu fungují. Přijďte si poslechnout, diskutovat a inspirovat se!
👉🌺Odkaz na příhlášení: https://www.pasparta.cz/konference-k-podpore-dusevniho-zdravi-ve-skolach-vol-2/

Workshopy a kurzy pro vyučující (MŠ, ZŠ, SŠ) ✨

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

SLEDUJTE NÁS NA INSTAGRAMU

NÁŠ INSTAGRAM FEED

Mindfulness & Wellbeing

Kurzy pro školy
a pro firmy

ANEB JAKÉ TO VLASTNĚ JE,
BÝTI ČLOVĚKEM?

NABÍDKA KURZŮ SEMWELL

Pro firmy,
teambuildingy

Pro školy, vyučující
a školky

Zdroje a materiály
zdarma

Mindfulness, neboli všímavost, je umění prožívat přítomný okamžik s nadhledem a bez posuzování. Pomáhá snižovat stres, zlepšuje soustředění, empatii, radost a celkové zdraví.

VÍCE INFORMACÍ O KURZECH

Články

FACEBOOK

INSTAGRAM

LINKEDIN

YOUTUBE

Máte nějaké dotazy?

Výroční zpráva

SPOLUPRACUJÍCÍ, PARTNERSKÉ ORGANIZACE

SLEDUJTE NÁS NA INSTAGRAMU

Přihlaste se k odběru novinek:

Mindfulness & Wellbeing

Kurzy pro školy a pro firmy

ANEB JAKÉ TO VLASTNĚ JE, BÝTI ČLOVĚKEM?

NABÍDKA KURZŮ SEMWELL

Pro firmy, teambuildingy

Pro školy, vyučující a školky

Zdroje a materiály zdarma

Mindfulness, neboli všímavost, je umění prožívat přítomný okamžik s nadhledem a bez posuzování. Pomáhá snižovat stres, zlepšuje soustředění, empatii, radost a celkové zdraví.

VÍCE INFORMACÍ O KURZECH

Články

FACEBOOK

INSTAGRAM

LINKEDIN

YOUTUBE

Máte nějaké dotazy?

Výroční zpráva

SPOLUPRACUJÍCÍ, PARTNERSKÉ ORGANIZACE

​

SLEDUJTE NÁS NA INSTAGRAMU

Přihlaste se k odběru novinek:

Kurzy pro školy
a pro firmy

ANEB JAKÉ TO VLASTNĚ JE,
BÝTI ČLOVĚKEM?

Pro firmy,
teambuildingy

Pro školy, vyučující
a školky

Zdroje a materiály
zdarma