Školení pro lektory/ky jógy - kurz office yoga

PROGRAM ----

Pátek / 17:30 – 21:30 /

Seznamovací blok (1h)

• úvod a seznámení

• vyučovací dovednosti v kancelářích

• jak se lépe profesně sebeprezentovat

• specifikace a pochopení firemními klienty

Mindfulness blok (3h)

• Seznámení s tématem

• Praktický nácvik základních mindfulness technik

• Návod, jak mindfulness zahrnout do Office yogy

• Diskuze + sdílení

Sobota / 08:00 – 14:30 /

Fyzio blok (3h)

• základy anatomie kancelářského těla

• kostra a její problémy

• svaly a svalové disbalance

• anatomické minimum vztažené k jednotlivým částem těla

• jak se tělo přizpůsobuje nepřirozeným podmínkám

Office yoga blok (3h)

• Civilizační choroby

• Ergonomie

• Desk yoga – modifikované cvičení, co to je, z čeho vychází

• Desk yoga – praktické ukázky

• Závěrečná diskuze, sdílení

• Obdržení certifikátů

Cena: 5000 Kč

V ceně je 10 hodin výuky, malé občerstvení, kniha Jóga mezi e-maily, podklady ve formě prezentace.

Pokud nejste z Prahy, je možné se domluvit na přespání ve studiu. Napište prosím mail. Objednat termín 13-14.března 2026 Objednat termín 19-20. června 2026

Více o projektu Office yoga