Interaktivní představení principů rozvíjení mindfulness (všímavosti) jako podpory wellbeingu (životní pohody) a snížení stresu. CO SE ÚČASTNÍCI*CE DOZVÍ A NAUČÍ? – Co je mindfulness na základě vlastní zkušenosti – Jaké jsou potenciální přínosy rozvíjení kultury mindfulness v práci i v osobním životě

Osmitýdenní trénink MBSR (z angl. Mindfulness-Based Stress Reduction) je nejznámější, nejvíce rozšířený a vědecky probádaný program rozvíjení životní spokojenosti, vnitřního klidu a rovnováhy prostřednictvím mindfulness. Poskytuje pevný základ pro další samostatné rozvíjení a uplatňování mindfulness v práci i v osobním životě. CO SE ÚČASTNÍCI*CE DOZVÍ A NAUČÍ? – Reagovat v náročných situacích vědomě namísto automatických, stereotypních způsobů komunikace  – Rychleji se zotavovat z náročných situací, které život nevyhnutelně přináší  – Vnímat radost z bytí v přítomnosti a vychutnávat si život v celé jeho šíři a bohatosti  – Být "autorem svého života" a zdravě se motivovat  – Užívat si lidské sounáležitosti a vzájemnosti ve vztazích s druhými Jen dlouhodobou pravidelnou ucelenou praxí mindfulness lze dosáhnout skutečných změn v neuronových spojeních v mozku a tím i v celkovém cítění, prožívání a chování. 

Sestavíme Vám na míru balíček plný odpočinku, sebepéče i inspirace na podporu týmové komunikace. Můžete si vybrat z kombinace jógy, různých meditačních a relaxačních aktivit, mindfulness praxe, všímavé a respektující komunikace.